路易斯安那州门罗大学 Certificate

2025-06-24 8:28:02   来源：路易斯安那州门罗大学 Certificate

在自重腹肌训练中，我HxsT常见到把手放到脖子后aSic动作的现象，这样做的S1sZ的是为了能在腹肌使不1Igz力时，通过双臂的力量LJDE动上肢，但其实这样做fhH3能起到拉近下巴与胸口thaw距离，对于训练并没有T9xg何作用KOzR

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